Por que as dietas geralmente não funcionam?

Aprender a comer de forma consciente!!
Essa é a chamada da Neurocientista Sandra Aamot nessa pequena apresentação no TED. 

Para assistir na íntegra acesse o link =  http://migre.me/izd0W.

VALE A PENA CADA MINUTO!

- O que está por detrás da manutenção do peso ? Como se sentir a vontade com a comida?

- Todos temos o “ponto ideal para o peso” – descubra como seu cérebro pode controlar isso?

- Perder muito peso de uma vez só desregula o centro de saciedade e faz seu músculo perder a eficiência na queima de gordura.

- Poupar o corpo de perder gordura é uma mecanismo de proteção – perspectiva evolutiva (NÃO LUTE CONTRA ELA).

- Manter o peso muito acima do seu ponto ideal pode lhe fazer ter maior facilidade de sobrepeso na vida adulta – seu cérebro compreende que esse é seu ponto ideal a partir de agora! 

A autora ainda aborda que:
- Existem 2 grupos de comedores – aqueles que comem quando sentem fome (comedores intuitivos) e aqueles que tentam controlar o que comem por força de vontade (comedores controladores). 

- Como não ser um comedor controlador?

- 5 anos após realizar dietas as pessoas voltam a ganhar peso e 40% desse total ganham mais peso do que tinham antes. Será que vale a pena?

Se dietas temporárias funcionassem todos estariam magros – qual seria então a solução?

Por que continuamos fazendo as mesmas coisas e esperando resultados diferentes?

Dietas podem estragar a vida de crianças, adolescentes e  jovens que na obsessão pelo peso ideal acabam desenvolvendo diversos transtornos alimentares.

NÃO ENSINE SEU FILHO A MEDIR O VALOR DA SUA VIDA COM A BALANÇA ERRADA

E se no lugar de ensinar dietas disséssemos a nossos filhos que eles devem comer quando sentem fome, e que não há mal nenhum nisso? E se ensinássemos a trabalhar seu apetite no lugar de temê-lo?

A maioria seria mais saudável e mais feliz! E possivelmente ao final da vida não teriam tantos problemas em conseguir manter seu peso.

DIETAS NÃO! REEDUCAÇÃO ALIMENTAR SIM – POIS SÃO PARA TODA A VIDA!