Sofrimento x Divertimento
Assim defino minha preparação para o maior desafio da minha experiência até o momento como corredor, o Montain Do Atacama 42 km. Durante sete meses me preparei para esta prova. Tudo começou logo após o Desafrio 2012, onde tive a oportunidade de participar do revezamento e fazer a descida 26Km. Como o sofrimento foi grande mas a alegria de concluir foi maior ainda, pensei “será que eu consigo completar 42km?”.
Não podia ser qualquer 42km, tinham que ser especiais, afinal eu sabia que não teria grande desempenho em termos de tempo para uma maratona. Fazer uma maratona abaixo de 4 horas já é desafiador, fazer os mesmos 42km no Deserto do Atacama, qualquer tempo seria uma conquista.
Até me aproximar do grande desafio foram meses de preparação, canelite e outras dores surgiram. A partir de janeiro de 2013 os treinos considerados longos começaram a fazer parte da preparação, e junto a eles a ideia de que teria que me preparar para as temperaturas, afinal iria correr no deserto!
Foram treinos de 25, 28 , 30 km, sendo que até então minha única preocupação era resistência física, e preparação com um profissional de corrida. Mas foram surgindo as dores e contusões, dificuldades imensas de concluir as planilhas. Foi então que comecei a perceber que não teria condições de concluir a prova se não buscasse uma orientação nutricional.
Dois meses antes da prova iniciei um trabalho nutricional voltado para a prova e assim segui as orientações. Inicialmente as perguntas da Nutricionista Maiara não tinham respostas, afinal eu não prestava atenção às questões relativas a reposição de liquidos e alimentos. Aos poucos fui buscando ter maior atenção nessas estratégias e fomos ajustando o que melhor se adaptava a minha capacidade e necessidade.
Duas semanas antes da prova estávamos com a programação da prova pronta, reposição liquida, de sais minerais, bem como a alimentação. No dia que antecedeu a prova os cuidados tomados - roupas, relógio, cinta, gel, cápsulas, alimentos, etc – estavam “todos na mão”.
Chegou o grande dia! Minha preocupação era muito grande, receio de não aguentar, de me faltar pernas para este desafio. Não queria abandonar a prova, ou então terminar me arrastando. Tinha receio de dores e lesões, e também não ter condições de terminar, mas sabia que havia me preparado para o desafio.
O dia estava lindo, temperatura agradável, eram 5:30 da manhã e lá estava eu, buscando minha primeira refeição. Logo após as orientações de hidratação me preparava para a brincadeira, e assim foi. Seguindo cada km após a largada, fiz exatamente como combinado, reposição de liquidos, sais e alimentação. Segui cada km me sentindo muito bem, a cada nova paisagem e etapa concluída me sentia bem, sempre lembrando dos km em que deveria me hidratar e realizar a alimentação.
Em contrapartida, meu companheiro de corrida não teve a mesma felicidade e a partir dos km 23 começou a sofrer com musculatura, e foi assim ate o final da prova. Eu segui sem nenhuma dor a prova, conclui os 42km como se tivesse feito um regenerativo de 30min. Terminei a prova feliz, certo de que venci o Atacama! Meu receio de quebrar e sofrer se transformou em pura diversão.
Estou certo de que a preparação física me deu esta condição, mas estou mais certo ainda que a minha preparação nutricional foi tão importante quanto. Meu corpo sempre estava sendo compensado em seu esforço e em suas perdas. Agradeço a quem me orientou e fez um belo trabalho!
Qual será nosso próximo desafio Marco Scarduelli?
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