quarta-feira, 16 de outubro de 2019

Bebida alcóolica X Definição



A bebida alcóolica é muito presente, principalmente na vida social, das pessoas. Mas o quanto será que isso está prejudicando os seus objetivos?
O consumo de álcool inibe a “queima de gordura” (lipólise) durante algumas horas após o seu consumo. Além disso, estudos mostram que o consumo de álcool tem o “efeito aperitivo”, que aumenta o apetite.
Ou seja, além do álcool dificultar a queima de gordura, ele também favorece um consumo energético maior, contribuindo para o aumento de gordura. Logo, se o seu objetivo é o emagrecimento/definição, o álcool não deve fazer parte de sua rotina, e sim ser algo esporádico.

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