A
bebida alcóolica é muito presente, principalmente na vida social, das pessoas.
Mas o quanto será que isso está prejudicando os seus objetivos?
O
consumo de álcool inibe a “queima de gordura” (lipólise) durante algumas horas
após o seu consumo. Além disso, estudos mostram que o consumo de álcool tem o
“efeito aperitivo”, que aumenta o apetite.
Ou
seja, além do álcool dificultar a queima de gordura, ele também favorece um
consumo energético maior, contribuindo para o aumento de gordura. Logo, se o
seu objetivo é o emagrecimento/definição, o álcool não deve fazer parte de sua
rotina, e sim ser algo esporádico.
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