Fortaleça seu "Músculo de Resistência" - estratégia para o emagrecimento!

A diminuição do peso está diretamente relacionada com sua determinação.
Precisamos desenvolver o poderoso "músculo de resistência" - porém esse é localizado na parte psicológica. Mais uma dica do livro PENSE MAGRO!

"Sempre que você diz não para um alimento não planejado você fortalece seu músculo de resistência e isso aumenta a probabilidade de você resistir da próxima vez. Por outro lado, sempre que come alguma coisa que não tinha planejado comer você enfraquece seu músculo de resistência e fortalece seu músculo de desistência. Quando diz sim para um alimento não planejado, mesmo que coma alguns farelinhos, aumenta a probabilidade de desistir na próxima vez, e na outra..e outra. É por isso que todo pedacinho de comida não planejada, tem sim IMPORTÂNCIA! Não são apenas calorias, são hábitos!"